Quả ổi, một giống cây thuộc loại thân bụi và có tới tận hơn 100 giống ổi khác nhau. Loại quả này được trồng chủ yếu ở những nước thuộc vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Loại quả này có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Nếu bạn muốn biết thông tin thì nên tham khảo trọn vẹn nội dung bài viết này.

Thông tin về quả ổi.

Tên khoa học của giống ổi đó chính là Psidium guajava. Cây thuộc vào họ Myrtaceae (Myrtle Family). Đa phần các ghi chép lịch sử đều cho rằng, giống ổi có nguồn gốc từ Châu Mỹ. Được tình từ đất nước Mexico đến các nước phía Bắc của vùng Nam Mỹ.

Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại thì quả ổi đã xuất hiện ở rất nhiều nơi trên thế giới. Loại cây này phù hợp với điều kiện khí hậu nhiệt đới. Việt Nam cũng là một địa danh lý tưởng để loại cây này sinh trưởng và phát triển. Ở nước ta hiện nay có rất nhiều loại ổi. Cụ thể như:

• Giống ổi găng: Phát triển khá mạnh ở những nơi có thời tiết khí hậu ẩm và ấm áp. Quả ổi găng khá nhỏ nhưng rất giòn và thơm, vị lại ngọt thanh rất dễ ăn.
• Giống ổi Đài Loan: Ở Việt Nam, giống ổi này được trồng khá nhiều. Bởi vì chúng có năng suất cao và rất dễ trồng. Ưu điểm của giống ổi này là quả to, nặng và rất giòn.
• Ổi 4 mùa:Đây là giống ổi nổi tiếng tại vùng đất Đông Dư của Hà Nội. Vì vậy, ổi còn có tên gọi khác là ổi Đông Dư. Quả ổi khá to, dài, nặng và có thể ra quanh năm.
• Ổi Xá Lị không hạt: Giống ổi này có nguồn gốc từ Châu Mỹ và đã du nhập vào nước ta. Giống ổi này cho quả khá to, bên trong không có hạt nên nhiều người rất thích.
• Giống ổi nữ hoàng: Ở nước ta trồng rất nhiều giống ổi này. Cây cho quả có mùi thơm hấp dẫn, phần cùi có màu trắng, ăn ngọt và rất giòn.

Công dụng tuyệt vời của quả ổi là gì?

Theo đánh giá của các nhà khoa học thì quả ổi có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người. Một trong những công dụng cần phải nói đến đó chính là:

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những chất đóng vai trò quan trọng cho việc nâng cao hệ thống miễn dịch đó chính là Vitamin C. Lượng Vitamin C có trong quả ổi đo được còn cấp gấp 4 lần so với quả cam.

Chính vì hàm lượng cao như vậy mà cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung thường xuyên sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa được 1 số bệnh nhiễm trùng như: cảm cúm, ho, cảm lạnh và giảm nguy cơ bị nhiễm siêu vi.

Giúp cho sức khỏe tim mạch được cải thiện.

Nguyên nhân chính khẳng định công dụng này là do quả ổi có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin rất cao. Đây là những chất có công năng trong việc bảo vệ trái tim của bạn.

Ngoài ra, ăn ổi còn rất có lợi đối với người bị cao huyết áp vì chúng làm tăng lượng cholesterol tốt HDL và giảm được lượng cholesterol xấu LDL. Chính vì vậy, việc bổ sung vào cơ thể một lượng ổi phù hợp là rất cần thiết đối với các bệnh nhân này.

Ăn ổi có thể chống được ung thư.

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được việc chiết xuất từ quả ổi có khả năng chống được bệnh ung thư. Các nghiên cứu lâm sàng đã được thực nghiệm ngay trên động vật. Bởi các gốc tự do có thể làm tổn thương đến các tế bào đã được các chất chống oxy hóa ngăn chặn.

Ăn ổi giúp giảm cân

Thực tế, trong quả ổi có rất ít nên rất phù hợp với các đối tượng muốn giảm cân. Cụ thể là chất lycopen có trong trái ổi đào còn có khả năng chống được một số loại bệnh liên quan đến bị béo phì. Đồng nghĩa với đó là giúp nhiều người giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và tim mạch.

Một số vấn đề cần lưu ý khi ăn ổi.

Mặc dù quả ổi có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng không phải tất cả mọi người đều phù hợp. Cụ thể, một số đối tượng sau cần phải lưu ý khi ăn ổi như:

• Đối tượng đầu tiên cần nói đến là những người bị đau dạ dày và hay bị bệnh táo bón: Tuyệt đối không nên ăn ổi còn non hay xanh vì chúng có vị chát nên có hại đối với căn bệnh của họ.

• Khi ăn ổi không nên ăn cả hạt. Hoặc nếu ăn cần phải nhai nát trước khi nuốt vì chúng rất khó tiêu. Hạt ổi sẽ ảnh hưởng đến bệnh dạ dày và dễ gây táo bón.
• Với những người bị suy nhược cơ thể thì nên sử dụng nước ép ổi hàng ngày. Bởi ép nước sẽ giúp cho việc hấp thụ được tốt hơn.
• Ăn ổi nên ăn cả vỏ, bởi chúng rất tốt cho việc làm đẹp da. Bởi trong quả ổi có nhiều Vitamin C. Tuy nhiên, với những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường thì khi ăn cần phải gọt bỏ vỏ.

Như vậy có thể thấy rằng, quả ổi có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người đúng không các bạn? Hy vọng bài viết này sẽ giúp chúng ta sử dụng loại quả này đúng cách, an toàn và hiệu quả.